რატომ ატარებთ ხშირად წელის საყრდენს? წელის არეში სიმპტომებისა და დისკომფორტის გამოა, თუ წელის მალთაშუა დისკის თიაქრის გამო, აუცილებელია წელის გარკვეული საყრდენი და დაცვა. უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, წელის საყრდენს გარკვეული ეფექტი აქვს, მაგრამ ის ასევე ორმხრივი კიდეა. ზიანს აყენებს სხეულს.
ბევრმა შეიძლება იფიქროს, წელის დამცავის ტარება ხომ არ არის დაცვის საშუალება? საიდან მოდის დაზიანება? უნდა ვიცოდეთ, რომ ჩვენს სხეულს აქვს პრინციპი, ანუ თუ მას არ გამოიყენებთ, ტყუილად დახარჯავთ. თუ რეგულარულად ვარჯიშობთ და გამოიყენებთ მას, უკეთესი იქნება, თუ დიდი ხნის განმავლობაში არ გამოიყენებთ. სწორედ ამიტომ ვამბობთ, რომ ჯანსაღი ცხოვრება და ვარჯიში მნიშვნელოვანია.
წელის დამცავის როლი და საფრთხეები
წელის საყრდენს შეუძლია წელის სიმტკიცის დაახლოებით 20-25%-ით შემცირება, მაგრამ ამავდროულად, ის ასევე შეზღუდავს წელის ნორმალურ აქტივობას. ხანგრძლივი ტარება გამოიწვევს წელის კუნთების სიმტკიცის დაქვეითებას და წელის ნორმალური მოძრაობის დიაპაზონის დარღვევას, ანუ ხახუნის მოძრაობის დაკარგვას. ასევე, შესაძლოა დააზიანოს მენჯის ფსკერის კუნთები.
მენჯის ფსკერის კუნთი უაღრესად მნიშვნელოვანი კუნთია. ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს შარდისა და ნაწლავების კონტროლსა და სექსუალური ცხოვრების გაუმჯობესებაში. მშობიარობის შემდგომ პერიოდში ბევრი ქალი ახველებს, აცემინებს და შარდს გამოყოფს, რაც შესაძლოა მენჯის ფსკერის კუნთების შესუსტებასთან იყოს დაკავშირებული. წელის გარშემოწერილობის მქონე საფენის ტარება ახალგაზრდობაში შეიძლება კარგი იყოს, ხოლო ხანდაზმულ ასაკში შარდის შეუკავებლობის ალბათობა მაღალია.
როდის უნდა ვატაროთ წელის დამცავი?
წელის მალთაშუა დისკის თიაქრისა და მწვავე ტკივილის მქონე პაციენტებს სიარული უჭირთ და უფრო მეტად წელის ღვედის ტარება სურთ. ამჯერად მისი ტარება შესაძლებელია, მაგრამ მხოლოდ აქტივობის დროს და მოსვენების დროს იხსნება. ეცადეთ, ერთზე მეტჯერ არ ატაროთ. ეცადეთ, 1-2 კვირაზე მეტხანს 30 წუთის განმავლობაში არ ატაროთ.
გამოქვეყნების დრო: 2021 წლის 12 ნოემბერი