მუხლის დამცავები მუხლის დასაცავად გამოიყენება. მას აქვს სპორტული, სიცივისა და სითბოსგან დაცვის და სახსრების მოვლის ფუნქციები. იგი იყოფა სპორტულ და ჯანმრთელობის მუხლის დამცავებს. გამოდგება სპორტსმენებისთვის, საშუალო ასაკის და ხანდაზმული ადამიანებისთვის და მუხლის დაავადებების მქონე პაციენტებისთვის.
თანამედროვე სპორტში მუხლის დამცავების გამოყენება ძალიან ფართოა. მუხლი არა მხოლოდ სპორტის უაღრესად მნიშვნელოვანი ნაწილია, არამედ შედარებით მყიფე და ადვილად ზიანდება. ის ასევე ძალიან მტკივნეულია დაზიანების დროს და ნელა აღდგება. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება სუსტი ტკივილიც კი ჰქონდეს წვიმიან და მოღრუბლულ დღეებში. თითქმის ყველა სპორტული საქონლის მაღაზიაში ხელმისაწვდომი სქელი თექის „მუხლის დამცავები“ გარკვეულწილად ამცირებს და თავიდან აგაცილებთ ტრავმებს. მათი გამოყენება ზამთარშიც შეიძლება გაციების თავიდან ასაცილებლად და ძვირი არ არის. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ „მუხლის დამცავები“ აუცილებლად უნდა გქონდეთ, მაგრამ ფაქტია, რომ ისინი ფართოდ გამოიყენება ყველა სპორტულ აქტივობაში!
კვლევებმა აჩვენა, რომ მხოლოდ ბრტყელ ზედაპირზე სიარულის დროსაც კი, მუხლი თქვენს წონაზე 3-5-ჯერ მეტ დატვირთვას განიცდის. ჭარბწონიანი და სიმსუქნით დაავადებულ ხანდაზმულებში მუხლები დატვირთული იქნება.
მუხლის დამცავის ტარება ხანდაზმულებისთვის მუხლის სახსრების დაცვის მარტივი და ეფექტური საშუალებაა, განსაკუთრებით იმ ხანდაზმული ადამიანებისთვის, რომელთა სხეულის მასის ინდექსი 24-ზე მეტია, ანუ წონა (კგ გაყოფილი კვადრატული მეტრის სიმაღლეზე 2). მაგალითად, ხანდაზმულ ადამიანს, რომლის სიმაღლე 1.55 მეტრია და წონა 65 კილოგრამს შეადგენს, სხეულის მასის ინდექსი 27-ია, რაც აშკარად ჭარბ წონაზე მიუთითებს. ასეთმა ხანდაზმულმა ადამიანმა მუხლის დამცავები უნდა ატაროს.
მუხლის სახსარი არის ადგილი, სადაც ზედა და ქვედა ფეხის ძვლები ერთმანეთს ხვდება, შუაში მენისკია, ხოლო წინ - პატელა. პატელა გაჭიმულია ორი ხორციანი ძვლით, ჩამოკიდებულია ფეხის ძვლების გადაკვეთამდე და ადვილად სრიალებს.
ნორმალურ ცხოვრებაში, რადგან მასზე გარე ძალები არ მოქმედებს და ენერგიულად არ ვარჯიშობს, ხანდაზმულთა პატელა მაინც ნორმალურად მოძრაობს მუხლთან მცირე დიაპაზონში. თუმცა, ხანდაზმულთა პატელა სწრაფად ბერდება. ძალის არასწორად გამოყენების შემდეგ, მუხლის სახსარი „ძლიერ იარაღს“ წარმოადგენს, რომელიც ხანდაზმულთა პატელას იცავს საწყისი პოზიციიდან გადაცურებისგან. თუ მუხლის სახსარი დაზიანებულია ან დაავადება განვითარდა, მუხლის სახსრის გამოყენება ასევე ამცირებს მუხლის მოხრას და ეხმარება ბარძაყისა და წვივის კუნთებს სწორი ხაზის შენარჩუნებაში, რითაც იცავს მუხლის სახსარს მდგომარეობის გამწვავებისგან.
მუხლის სახსრების დაცვის გარდა, მუხლის დამცავებს ასევე ძალიან კარგი სითბოს შენარჩუნების ეფექტი აქვთ. ხანდაზმულებისთვის, რომელთა მდგომარეობა დღითიდღე უარესდება, მათ შეუძლიათ არა მხოლოდ გაციების თავიდან აცილება, არამედ ძველი, გაციებული ფეხების გაუარესების თავიდან აცილებაც. გარდა ამისა, ვარჯიშის გაძლიერება და კუნთების გაძლიერება ასევე მნიშვნელოვანი საშუალებაა მუხლის სტაბილურობის შესანარჩუნებლად. განსაკუთრებით სასარგებლოა ნიჩბოსნობა, ველოსიპედით სიარული და ა.შ. მუხლების დასაცავად. გარდა ამისა, მუხლის დამცავების გამოყენებისას უმჯობესია მათი შარვლის შიგნით ტარება.
გამოქვეყნების დრო: 2021 წლის 10 ივლისი