წელის სამაგრი

1. რა არის წელის დაცვა და რა ფუნქცია აქვს წელის დაცვას?
წელის სამაგრი, როგორც სახელიდან ჩანს, არის ქსოვილი, რომელიც გამოიყენება წელის დასაცავად. წელის საყრდენს ასევე უწოდებენ წელის გარშემოწერილობას და სარტყლის ბეჭედს. ეს არის ყველაზე მჯდომარე და ფეხზე მდგომი მუშების არჩევანი, რათა დაიცვან წელის.
როგორც მრავალი სპორტის საწყისი წერტილი, წელის ადვილად დაძაბვა ან დაზიანებაც კი ხდება ყოველდღიურ ცხოვრებაში, სამსახურში და სპორტში. სამედიცინო თვალსაზრისით დიდ მნიშვნელობას ანიჭებს წელის დაცვას. არსებობს სხვადასხვა სამედიცინო ქამრები, წელის ბალიშები და ბალიშები. ისინი ჯანმრთელობის დაცვის საიმედო დამცავი მექანიზმებია. ისინი ძირითადად გამოიყენება დამხმარე სამკურნალოდ, როგორიცაა წელის მწვავე ტკივილი და წელის დისკის თიაქარი.

2. როგორ ავირჩიოთ წელის კარგი დამცავი?
(1) კომფორტი
წელის ხერხემლის დასაცავად წელის დამცავი ატარებენ წელზე და არა თეძოებზე. წელზე ტარებისას მაშინვე ჩნდება თავშეკავების შეგრძნება და ეს შეკავება კომფორტულია და წელის "ადგომის" შეგრძნება აქვს. კომფორტული წელის დამცავი არის ის, რაც გჭირდებათ.
(2) საკმარისი სიხისტე
წელის დამცავს, რომელიც გამოიყენება სამკურნალოდ, უნდა ჰქონდეს გარკვეული სიხისტე, რათა დაამყაროს წელის და გაანაწილოს ძალა წელზე. წელის დამცავი, რომელსაც შეუძლია წელის დაცვა. წელის აქვს "გამაგრებული" ალუმინის შენადნობის ბრეკეტები. შეგიძლიათ სცადოთ მისი მოხრა ხელებით. თუ მოსახვევს დიდი ძალისხმევა სჭირდება, ეს ადასტურებს, რომ სიმტკიცე საკმარისია.
(3) მიზანი
თუ ეს გამოწვეულია წელის კუნთების დაძაბვით ან წელის დეგენერაციით, მას შეუძლია უზრუნველყოს ზოგადი დაცვა და მკურნალობა. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ელასტიური, ზოგიც კი სუნთქვადი. ამ სახის წელის საყრდენი შედარებით კომფორტული და ძალიან კომფორტულია. მჭიდროდ მორგებული, სილამაზის მოყვარული ქალები მათ პალტოს ქვეშ ატარებენ, რომლებიც ძირითადად უხილავია და გავლენას არ ახდენს მათ გარეგნობაზე. თუ ეს ხდება წელის ხერხემლის ოპერაციის შემდეგ, ან წელის არასტაბილურობის ან სპონდილოლისთეზის შემდეგ, რეკომენდებულია წელის ძალიან მყარი საყრდენის გამოყენება წელის ხერხემლის უკეთ დასაცავად. რაც შეეხება წელის დამცავ საშუალებებს მაგნიტური თერაპიით, ინფრაწითელი სხივებით და ფიზიოთერაპიის სხვა ეფექტებით, ფასი ზოგადად გაცილებით ძვირია და თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი სიტუაციის მიხედვით.

3. როდის მჭირდება წელის დამცავი ტარება? რამდენ ხანს ატარებ?
ადამიანები, რომლებსაც სჭირდებათ დიდხანს ჯდომა და დგომა, როგორიცაა მძღოლები, ოფისის თანამშრომლები, მაღალქუსლიანი გამყიდველები და ა.შ., რეკომენდირებულია წელის ტარება ჯდომისას ან დგომისას, რადგან ხშირად დიდხანს იჯდეს ან დგას. წელის პოზა უგონო მდგომარეობაშია დახრილი, ადვილად ავადდება დაძაბვისგან. ზოგადად მიზანშეწონილია წელის საყრდენის ტარება 3-დან 6 კვირამდე, ხოლო გამოყენების ყველაზე გრძელი დრო არ უნდა აღემატებოდეს 3 თვეს. ეს იმიტომ ხდება, რომ დაწყების პერიოდში, წელის დამცავი ეფექტით შეიძლება დაისვენოს წელის კუნთები, გაათავისუფლოს კუნთების სპაზმი, ხელი შეუწყოს სისხლის მიმოქცევას და ხელი შეუწყოს დაავადების გამოჯანმრთელებას. თუმცა მისი დაცვა პასიური და ეფექტურია მოკლე დროში. თუ წელის დამცავი გამოიყენება დიდი ხნის განმავლობაში, ეს შეამცირებს წელის კუნთების ვარჯიშის შესაძლებლობებს და შეამცირებს წელის სიძლიერის ფორმირებას. ფსოას კუნთები თანდათან შეკუმშვას დაიწყებს, რაც ახალ დაზიანებებს გამოიწვევს.